Gesundheitscoaching & Fachberatung
Ratschläge zum Thema Gesundheit gibt es viele - in die echte Umsetzung und nachhaltige Lebensumstellung zu kommen, das ist oft die größte Herausforderung. Und genau dafür bin ich als persönlicher Coach da!
Sind Sie erschöpft und gestresst? Oder verfolgen Sie den Wunsch vital und fit alt zu werden? Glauben Sie, dass chronische Erkrankungen oder so genannte Altersleiden automatisch kommen? Der Traum von Gesundheit bis ins hohe Alter muss kein Traum bleiben. Denn nicht das Alter macht uns krank, sondern unsere Lebensweise oder wie wir unseren Körper nähren. Krank wird man nicht einfach, weil man alt wird. Und Gesundheit ist auch keine Glücksache.
Kommen Sie in Ihre Kraft mit einem begleitenden Coaching gepaart durch Fachberatung. Denn jeden Morgen bis ins hohe Alter gesund und kraftvoll aufzuwachen, ist doch der größte Reichtum in unserem Leben. Sie müssen dafür auch nicht nur wie ein Kaninchen essen und auch nicht zur Sportskanone werden, versprochen. Im Vordergrund stehen Ihre Vorlieben und persönlichen Wünsche, an denen Sie etwas ändern möchten. Schritt für Schritt machen wir uns auf den Weg zu Ihrer Gesundheit bis ins hohe Alter. Sie profitieren an dieser Stelle von meiner Expertise als Longevity Coach, ganzheitlicher Ernährungsberaterin sowie Professional Coach und naturheilkundlichen Erfahrungen.
Haben Sie Lust, sich auf die Reise zu Ihrer Gesundheit zu machen und den Prozess gemeinsam mit mir zu starten? Ich freue mich auf gesundheitsbewusste Menschen und einen sehr spannenden Prozess mit Ihnen, der Ihnen Freude, Energie und Zufriedenheit bringt!
Ganzheitliche Ernährungsberatung
…und was bedeutet jetzt ganzheitlich? Der Blick wird in der ganzheitlichen Ernährungsberatung immer auf den Menschen in der Gesamtheit gerichtet. Es stehen also nicht nur körperliche Nährstoffmangel oder Ernährungspläne im Vordergrund, die vielleicht nur einen Teilerfolg erzielen. Es geht um mehr bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung: Körper, Geist, Seele sowie Motivation, Blockaden, Gewohnheiten, Lieblingsdinge, Umsetzungsmöglichkeiten, psychologische Bedürfnisse und darum vorhandene Ungleichgewichte ins Gleichgewicht zu bringen. Dies ist ein weitaus größerer Ansatz als in der klassischen Ernährungsberatung nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und im Unterschied dazu vor allem ein naturheilkundlicher und natürlicher Weg.
Zusätzlich wird auch die traditionell chinesische Ernährung sowie die Jahrtausende alte Ayurvedalehre einbezogen. Wussten Sie zum Beispiel, dass Ayurveda übersetzt bedeutet Ayus (für: Leben/lange Lebensspanne) und Veda (für: Wissenschaft), also „Wissenschaft vom (langen) Leben“. Damit ist Longevity gar nicht so neu und bietet hiermit auf den individuellen Typ zugeschnittene sogar teils sehr einfach zu integrierende Hacks. Ebenso kann die vegetarische und vegane Ernährung ebenso eine Rolle spielen mit all ihren Vorteilen, aber auch Besonderheiten im Alltag.
Gesundheitsbewusste Menschen begleite ich somit ganzheitlich und bedürfnisorientiert. Wollen wir Ihre Ernährung gemeinsam betrachten für ein gesundes Leben voller Vitalität? Ich freue mich auf Sie!
Aktives betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunde Mitarbeiter schaffen ein gesundes Unternehmen. Denn die Mitarbeitenden machen das Unternehmen erst zu dem, was es ist. Möchten Sie Ihre Teams im Rahmen des Gesundheitsmanagements zur psychischen Gesundheit in ihren persönlichen Kraftressourcen stärken oder mit dem Longevity Code (Code zur Langlebigkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter) eine echte Perspektive für die gesundheitliche Zukunft bieten?
Oder wie wäre es mit einem Longevity-Breakfast? Wir frühstücken gemeinsam bei Ihnen im Unternehmen, plaudern in lockerer Runde über Gesundheit bis ins hohe Alter und vergessen ganz nebenbei keine der Säulen zur Langlebigkeit. Psychische Gesundheit gehört natürlich ebenso dazu wie körperliche Gesundheit. Teambuilding findet ganz nebenbei auch noch statt. Und wie immer gibt es viele praktische Tipps zum selbst umsetzen. Heiter & erkenntnisreich, versprochen! Lust drauf?
5 Schritte zu Ihrer Gesundheit bis ins hohe Alter
Wir lernen uns zunächst in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Hier besprechen wir Möglichkeiten wie auch Grenzen sowie Konditionen. Danach haben Sie Gelegenheit, in Ruhe darüber nachzudenken. Passt die Chemie zwischen uns, vereinbaren wir den ersten Termin und wir machen uns auf den Weg. Für Einzelcoachings erhalten Sie vorab einen Anamnesebogen von mir. Für Workshops bereiten wir uns nach Absprache vor.
- Unverbindliches Gespräch
- Zeit zum Überlegen
- ggf. Anamnesebogen zur Vorbereitung ausfüllen
- Termin vereinbaren – los geht´s zu mehr Gesundheit
- weitere Coaching- und Beratungstermine wie gewünscht
Da ich der Überzeugung bin, dass Vertrauen und Zuversicht gepaart mit Geduld und Humor einen positiven Einfluss auf dem Weg zum Ziel haben, zeichnet sich meine Arbeit durch anschauliches, transparentes Miteinander in vertrauensvoller und offener Atmosphäre aus. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie gerne einfach an.
Der Longevity Code
Gesundheit bis ins hohe Alter umfasst nach dem Longevity Code neun Bereiche. Wir schauen, wo Ihre schon gut gefüllten Bereiche sind und wo das größte Potenzial in Ihnen steckt. Mit dem Longevity Code konnte ich ein Coachingtool entwickeln, mit dem Gesundheit bis ins hohe Alter praktisch umsetzbar ist.
Profitieren Sie von den wissenschaftlichen Säulen der Langlebigkeit und den sogenannten blauen Zonen (das sind Regionen der Welt, wo die Menschen viel länger und gesünder leben als üblich). Wir wissen heute schon genau, worauf es wirklich ankommt, um gesund bis ins hohe Alter zu leben. Mit einer gezielten Anamnese, Analysen sowie Methoden zum Bewusstsein und bedürfnisorientiertem Vorgehen, kommen wir Ihrer Gesundheit schrittweise und ganzheitlich näher.
Wirklich praktische Möglichkeiten können zum Beispiel Detox mit uralten Hausmitteln und Kräutern, Trackingmöglichkeiten zu Schlaf und Fitness, schnelle Rezepte, Hacks im Alltag, Burnout-Prävention, Glaubenssätze und Blockaden, Blutgruppen-Ernährung, Mikronährstoffbilanzen und mehr bieten. Sich passende Bausteine auszusuchen, ist der erste Schritt. Es geht hier also nicht nur um Ernährung und Nahrungsergänzung, sondern um vieles mehr.
